Psychodietetyk Bytom

Świat pełen jest szybkich diet, obietnic natychmiastowych efektów i sprzecznych informacji, przez co łatwo stracić poczucie, co naprawdę działa. Wielu moich pacjentów trafia do mnie po latach prób, które nie przyniosły trwałych rezultatów — bo restrykcyjne diety wytrzymuje się tylko chwilę, a brak edukacji żywieniowej prowadzi do powrotu starych nawyków.
Dlatego w mojej pracy stawiam na podejście oparte na zrozumieniu, dialogu i indywidualizacji. Nie tworzę jadłospisów „z szablonu”. Każdą współpracę rozpoczynam od rozmowy, analizy celów i poznania codzienności pacjenta — tego, jak wygląda jego dzień, jakie ma obowiązki, co lubi jeść, czego nie toleruje, ile czasu może poświęcić na gotowanie. Dopiero wtedy powstaje plan, który jest praktyczny, elastyczny i naprawdę możliwy do zastosowania.
Moim celem jest wprowadzenie zdrowych nawyków, które zostają z człowiekiem na stałe, a nie tylko na czas trwania diety. Pracuję z osobami chcącymi schudnąć, zmagającymi się z insulinoopornością, problemami hormonalnymi, niedoczynnością tarczycy, zaburzeniami trawienia oraz pogorszonym samopoczuciem. W każdym przypadku najważniejsze jest znalezienie przyczyn trudności, a nie ich maskowanie.
Współpraca obejmuje również edukację żywieniową — tłumaczę, jak łączyć produkty, jak planować posiłki, jak radzić sobie w sytuacjach „trudnych”, takich jak wyjazdy, spotkania czy nagły brak czasu. Dzięki temu pacjenci uczą się świadomie podejmować decyzje, a ich dieta staje się trwałym elementem stylu życia.
Regularne konsultacje, możliwość zmian w jadłospisie i bieżące wsparcie pozwalają na spokojne przejście procesu, bez presji i bez poczucia, że coś „trzeba” lub „nie wolno”. Wspólnie budujemy zdrową relację z jedzeniem, bo wiem, że tylko wtedy efekty będą trwałe.
Jeśli masz dość nieudanych prób i chcesz zacząć działać mądrzej, zapraszam do kontaktu. Zdrowe odżywianie nie musi być trudne — musi być dopasowane.